Associação dos Profissionais de Yôga Gutierrez
Apresenta o curso:
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Da Respiração à MeditaçãoUm caminho para o autoconhecimento
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com o
MESTRE SÉRGIO SANTOS
27 de maio,
domingo, às 15h.
Programação geral: técnicas de higienização pulmonar; etapas da respiração: abdominal, intercostal, clavicular e completa; fases da respiração: inspiração, retenção com os pulmões cheios, expiração e retenção com os pulmões vazios, acrescentando-lhes determinados ritmos, com efeitos específicos; características principais da respiração no Yôga; respiratórios visando ao controle do stress e para serem aplicados no dia-a-dia. Exercícios para ampliação da capacidade pulmonar e a concentração; os graus de meditação; exercícios visando à meditação através de imagens e sons; os requisitos e etapas necessárias para se conseguir meditar; técnicas de abstração dos sentidos, visualização de símbolos, cores, formas concretas e abstratas; treinamento de abstração, concentração e meditação; a descontração dos pensamentos; condições ideais para a prática; exercícios de meditação no dia-a-dia.
Amigos e convidados de alunos contarão com os mesmos descontos:
Investimento Normal: R$ 380
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Desconto
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Inscrevendo-se até dia 24/5
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alunos (Unidades, academias, etc.)
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50% = R$ 190
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R$ 170 (à vista)
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Não-alunos
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30% = R$ 265
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R$ 225 (à vista)
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Instrutores em dia com a supervisão e monitoria contarão com os respectivos descontos. Contará com gratuidade o Instrutor que inscrever 3 alunos.
Local do curso - Unidade Gutierrez – R. Gen. Andrade Neves, 142
Maiores informações pelo tel.: 3334-1606
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